Träningen
Hur går ett träningspass till?
Vanligtvis börjar och avslutar vi träningspasset med den korta handformen, som de flesta lär sig på ungefär en termin. Efter ca en halvtimme med individuell formträning följer tillämpningar, pushing hands (läs mer om dessa delar under "Om Tai Chi Chuan") och/eller slag- eller sparkträning på mitsar. Det är alltid frivilligt att delta i de olika övningarna så det går bra att träna även om man t ex har en skada eller vill ta det lugnt av andra skäl. Vi tränar tillsammans både nybörjare och de som tränat tidigare, utifrån olika övningar och mål med träningen delar vi upp oss på olika sätt.
När man lärt sig ett antal tillämpningar och övningar kan man om man vill börja träna "hårdare", mer fysikskt krävande och tex börja med lättare sparring.
Utrustning
Du behöver ingen speciell utrustning för att börja träna tai chi chuan, förutom bekväma kläder. Vi tränar barfota på måndagar eller med inomhusskor med slät sula på onsdagar.
Terminsavgift
Medlemsavgiften är 700 kr per termin, nybörjare 350 kr. Träning under (maj) juni och augusti utomhus ingår också i terminsavgiften.
Träningslokal
Måndagar hos Björkstadens ju-jutus klubb, Slöjdgatan 2, ingång från gården/baksidan. Här finns omklädningsrum och dusch.
http://kartor.eniro.se/m/IPoUz
Onsdagar hos NBV i Sveasalen, Skolgatan 48/Sveagatan 7, även här ingån från gården/baksidan, dörren till höger och en trappa upp. Tyvärr ingen dusch.
http://kartor.eniro.se/m/IPo2D
Kontakta oss för mer information!
|
|
Träningstider
Nybörjare »
Måndagar: 19:00 - 20:30
Onsdagar: 19:00 - 20:30
Avancerade »
Måndagar: 19:00 - 20:30
Onsdagar: 19:00 - 20:30(-21:00)
Söndagar: Efter överenskommelse
|